HERENSUGE-ESNEKO SMOOTHIA

HERENSUGE-ESNEKO SMOOTHIA

OSAGAIAK:

  • Herensuge-fruta edo pitaya – unitate 1
  • Meloia – 2 xerra
  • Anana – Xerra bat
  • Kokoa – 1 unitate
  • Esnea edo yogurt bat
  • Pare bat marrubiak eta chia-haizak apaintzeko (aukerakoa)

ELABORAKETA:

  1. Jarri irabiagailuaren ontzian aldez aurretik ebakitako meloia, anana eta herensuge-fruta. Kokoaren ura eta haragiaren erdia ere gehitzen ditu.
  2. Irabiatu ondo kokoa erabat txikitu arte eta esne/yogurt pixka bat bota.
  3. Nahi baduzu, izotz pixka bat ere gehitu dezakezu, freskoago egon dadin, edo aurrez izoztutako aurreko frutetako batzuk bota.
  4. Egokiena berehala hartzea da. Bestela, hozkailuan gorde eta 24 ordu baino lehen har dezakezu.
  5. Bukatzeko marrubiak bota apaintzeko chia-haziekin